Просмотреть ролик о обратить внимание на технику выполнения упражнений.

Выполнить один из нормативов на выбор, записав на видео.

Нормативы:

1. Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой в замок. (Учитывается количество правильно выполненных подъемов за 30 сек.)

2. Сгибание разгибание рук в упоре лежа. (Учитывается максимальное количество правильно выполненных сгибаний и разгибаний)

3. Подтягивание на перекладине при наличии перекладины. (Засчитывается максимальное количество правильно выполненных подъемов)

Видео нужно отправить своему учителю физкультуры:

1. Сидоров И.И – Viber 89041320539

2. Михайлова Л.А – Viber, WhatsApp – 89526293174; [email protected]